< 네팔 트레킹 준비물 및 안내 >

   1. 여행지 기온 (12~1월)
- 한국의 가을~늦가을 날씨라 생각하면 됩니다.
  하지만 롯지에서의 아침과 저녁은 평상시보다 기온이 내려가며 난방장치가 없습니다.

- 카트만두 및 포카라 평균기온 10~20도 정도 / 카트만두 평균고도 1,400m 정도이며, 고도 100m 상승시 0.5~0.6도 정도 내려갑니다.

   2. 복장 및 산행장비

* 기본적으로
- 가을옷 준비하시고, 긴팔셔츠와 패딩자켓, 스웨터 한벌 정도를 준비하시면 됩니다.
  새벽 산행시 추위를 느낄 수 있으므로 보온을 위한 복장이 필요합니다.
- 신발은 등산화 (산행시), 슬리퍼 (롯지숙박시 필요)
- 방풍자켓(산행시 소지), 보온용 패딩자켓 또는 파일자켓과 내피 필요
- 양말 및 속옷은 기능성 소재면 더욱 좋습니다.

* 산행장비
- 배낭 (20~30L 내외의 개인배낭)
- 카고백 (현지무상대여/ 큰짐은 호텔에 두고 산행시 필요한 짐만 1인 10kg이내로 담습니다.)
- 오리털 침낭 (현지무상대여)
- 장갑/ 모자/ 헤드랜턴 또는 손전등/ 수통 등 준비

* 기타 산행준비물
- 산행식 (사탕, 초콜렛, 비스킷 등 각자준비)
- 물티슈, 립글로스, 마스크, 수영복(노천온천시)
- 산행시 산장에서도 카메라 충전은 가능합니다. (2구와 3구 콘센트가 혼용되므로 멀티 콘센트를 준비하시면 좋습니다.)
- 산행시 물을 많이 마시고, 천천히 걷습니다. 한국식으로 빨리 걸으면 쉽게 고산증세가 옵니다.
  여유있는 마음가짐이 최고의 산행준비물 입니다.
  고산산행시에는 고산증세의 예방을 위하여 샤워를 하지 않는 것이 좋습니다.

   3. 음식물

도시에서의 음식은 알려진 것 보다는 적응에 큰 불편이 없습니다.
조식은 주로 호텔식 부페 및 아메리칸 블랙퍼스트이고, 중식은 레스토랑에서 한식, 일식, 중국음식에 가까운 음식이 나옵니다. 석식은 호텔식 부페가 주류입니다.

산행시 한식요리사가 대동합니다.
(각자 입맛에 맞는 밑반찬과 컵라면 혹은 고추장 정도면 충분합니다.)

   4. 기타 준비물

- 선글래스, 썬크림, 상비약(감기/설사약 등), 건전지(카메라용), 우산(양산겸용), 헤어 드라이어 등
- 칫솔, 치약, 비누, 수건 (산장에 비치되어 있지 않습니다.)
- 카메라 충전 : 230v – 일반적으로 한국과 같은 전압 사용하며, 콘센트는 2구 3구 혼용이므로 여의치 않으면 화장실에서 충전하시면 됩니다.
- 가방은 가능하면 큰 것으로 준비한다. (큰 가방은 산행시 소지하지 않으며, 배낭은 오히려 불편합니다.)가방자물쇠도 준비.
- 시계는 꼭 준비한다.

5. 모든 액체류는 수하물로 부치는 큰가방에 넣습니다.
- 부치는 수화물에 넣으면 안되는 물품: 스프레이류(100ml 이상의 모기약, 화장품, 파스), 라이터등
- 기내반입 가능한 액체류는 1인당 각각 100ml미만 담은액체류 지퍼백 1개씩만 가능, 라이터 1개 휴대가능
- 면제점에서 구입하신 액체류는 밀봉포장 그대로 탑승하셔야 합니다. (뜯으면 소지후 탑승불가능)
- 야채와 과일, 생선, 육류 등은 일반적으로 해외여행 입국시 세관통관이 되지 않습니다.

6. 여권 및 현금등 귀중품은 손가방에 따로 보관하며, 여행시 항상 주의합니다.
7. 여권분실에 대비하여 여권복사본 과 여분의 사진 2~3매를 준비하시면 좋습니다.